Soigner douleur dans le dos et faire un sport

Bonjour tout le monde
J'aimerais bien avoir votre avis au sujet d'un problème avec mon dos qui me donne beaucoup de tracas et par conséquent quelques inquiétudes de même. J'ai eut jadis un grave accident de deux roues qui m'a couté une vertèbre écrasée.
Régulièrement je vais rendre visite à mon kinésithérapeute, malgré tout depuis quelques mois la douleur demeure dans le bas du dos et descend dans la jambe. Je passe quelques heures en semaine à faire un minimum de sport à la piscine mais je voudrais en faire plus, différentes activités. Par contre rien de violent ! En toute logique, la finalité est de me sentir mieux et non de faire pire et me ruiner les vertèbres.
Auriez vous des informations pour muscler mon dos et faire disparaitre ce mal à la jambe ?
Merci bien

Bonjour,

Comment as tu été traité pour cette vertebre ?

J ai moi meme fait une chute de cheval il y a un mois avec entre autre une fracture-tassement d une vertebre. Le specialiste qui m a examiné m a opéré d urgence pour cette fracture car elle etait instable : un bout d os de la vertebre c etait deplacé vers la moelle epiniere.

Comme ils m ont tous dit : j ai eu bcp de chance.

Par contre ce n est pas normal que tu aies mal a la jambe. Lors de plusieurs consult pré et post operatoire on m a demandé si j avais mal aux jambes car c est un tres mauvais signe.

peut être une séance en ostéo

et tu fais quelle genre de kiné? la méthode méziaire donne de bons résultats

La description de vos symptômes me font penser à une sciatique, peut être est-ce ça?

useless a écrit:

Bonjour,

Comment as tu été traité pour cette vertebre ?

J ai moi meme fait une chute de cheval il y a un mois avec entre autre une fracture-tassement d une vertebre. Le specialiste qui m a examiné m a opéré d urgence pour cette fracture car elle etait instable : un bout d os de la vertebre c etait deplacé vers la moelle epiniere.

Comme ils m ont tous dit : j ai eu bcp de chance.

Par contre ce n est pas normal que tu aies mal a la jambe. Lors de plusieurs  consult pré et post operatoire on m a demandé si j avais mal aux jambes car c est un tres mauvais signe.

  oh bin zut alors !

As-tu eu un bilan médical récent concernant cette nouvelle forme de douleur ? (consultation + imagerie)

Il y a peut-être un lien avec ton accident passé mais pas forcément "que ça"...  

Sinon méthode Mézière  mais pas tant que "le mal" n'est pas soigné 

Bonjour,

Comment soulager une douleur du dos ?
Ne pas faire n'importe quoi ...

1 - avis du médecin, chaque cas est différent
2 - demander à un kiné les exercices de musculations adaptés à réaliser tous les jours
3 - quels sports ? avis du médecin, natation dos crawlé, peut être le stretching

La musculature bien travaillée peut compenser une faiblesse de la colonne vertébrale.

Dans mon entourage, une personne a une interdiction de monter à cheval à vie après une mauvaise chute en cso, hernie discale. Une autre personne, chute en parapente, monte à cheval régulièrement, et si elle fait une pause les douleurs dorsales reviennent.

http://entrainement-sportif.fr/mal-de-dos.htm