en effet, à mon sens ne pas trop "masquer" la douleur sinon elle pourrait continuer de forcer dessus au risque d'aggraver la blessure sur le long terme, et au risque aussi que le véto ne puisse plus poser de diagnostique lorsqu'il passera. Le mieux serai de l'isoler du groupe pour éviter la "sur blessure" , repos, repos, repos, douche, argile. Mais en effet ce n'est pas toujours possible si tu n'as pas l'infrastructure pour le faire.
As tu ami, connaissance qui peut te la prendre?? un autre parcs pour la mettre? Tu es d'où?