monter à cheval avec une sciatique

Une fois les examens terminés, quand tu en seras à la rééducation, je te conseille vivement une kiné qui pratique la méthode Feldenkrais. C'est Joëlle Zammit, à St Martin le Vinoux.
J'ai un dos en très mauvais état et, d'après le rhumato, je "devrais" avoir très mal...
La première fois, mon généraliste m'avait recommandé Mme Zammit en me disant : "vous serez étonnée, elle fait des miracles"...
La méthode :
http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=feldenkrais_th

merci nicole !!!! ca à l'air pas mal en plus st martin le vinoux c'est à cote.

comme tu dis j'attends de faire tous les examens, en attendant j'ai un anti inflammatoire qui marche super bien, première nuit sans me reveillé !!!!!
même si ce n'est pas raisonnable ca va me permettre de rentrer mon foin !!!!!

matou a écrit:

même si ce n'est pas raisonnable ca va me permettre de rentrer mon foin !!!!!

Va voir ceci :
http://uriic.uqat.ca/cours/Module10/3.1.html

merci nicole !!!!

je vais faire correctement tout ce qu'il est dis, de tte façon j'ai pas le choix je vais chercher mon foin ce week end !!!!!

J'ai eu la même chose que Solitario, mais en + costaud: sciatique paralysante avec triple hernie discale .

Durant la sciatique, même le meilleur osteo n'a pas pu me soulager et pour cause...
au mieu, je pouvais monter a cru, au pas; 1/2 heure par ci par là.

Cela fait maintenant 2 ans que j'ai été opérée, et meme si mon dos me joue encore des tours et le nerf se réveille assez souvent, j'arrive depuis 6 mois a remonter durant 1h /1 h30, plus en balade mais avec de longues pauses marche a coté du cheval.

Premières foulées de galop il y a peu, après 2 ans sans galoper ! que du bonheur

Il n'y a pas de secret: se muscler les abdos, ( pas d'abdos a proprement parler pour moi ça fait trop mal), mais des exos a pratiquer 10 minutes/jour, beaucoup de marche, vélo (bien droit) , piscine... et attention a tous tes mouvements dans la vie de tous les jours.

Contrairement a ce qu'on pourrait penser (et c'est mon chirurgien qui me l'a dit) , pas de contre-indication a la pratique équestre, seulement faire hyper gaffe a la position, s'arreter des qu'on sent que ça "tire", une bonne selle et un cheval qui a des allures rasantes et souples, et ça peut le faire

Forcément faut pas viser les 12 heures de monte /semaine non plus, je me contente de 2 heures maxi et c'est deja pas mal... pour le reste c'est travail a pied

monter à cru j'ai essayer mais mon trotteur n'est vraiment pas confortable de' ce coté là !!!!!

se muscler les abdos j'aimerais bien avant je faisait du jogging, des séries d'abdo tout les jours puis je me suis abimée une cote du coup arrêt et maintenant le dos qui tire du coup bah voila plus de sport, juste un peu de stepper.
Je me remet à la natation mais bon dès que je sors de l'eau ca va et au bout d'un moment la douleur se réveille.

sinon j'ai une très bonne selle mais mon cheval est speed donc c'est vrai que pour le dos c'est pas ce qu'il y a de mieux.

En rando je descend tjs pour marché parce que bon au bout d'un moment j'en ai marre d'être en selle et ca détend de marcher un peu.

Pour l'instant j'ai pris des anti inflammatoire que mon père a pour son dos et ca fait 2j que je n'ai plus mal et j'en ai même pas repris, mais bon mon père m'a dis qu'ils étaient bien fort et qu'il fallait quand même que je fasse attention.
En tout cas samedi j'ai mon RDV chez le spécialiste et je vais quand même passé mon IRM.

Merci pour tous vos témoignages !!!!!!

quelques news de mon dos.
Je suis allé chez un spécialiste ce week end j'ai donc une radio et IRM à faire mais lui pense que j'ai dû faire un gros lumbago.

En tout cas il m'a engueulé cr je lui ai dit que ca faisait 1 mois que je prenais des anti inflammatoires.

bref depuis une semaine, plus de médicaments, plus de douleurs, mon bas du dos n'est plus enflé et j'ai même remonte (enfin juste au pas)

Je vais quand même faire tout ce qu'il m'a dit et je retourne le voir avec les résultats.

Je touche du bois pr que ca ne revienne pas.

Super ! Faut croiser les doigts pour que ça dure maintenant, mais y a pas de raisons ! Sa doit te faire plaisir de remonter un petit peu à cheval sans avoir trop trop mal !

pour le moment j'ai remonte ma dp vu qu'elle est plus calme que le mien, mais dès demain je me remet en selle avc le mien et ce week end rando !!!!

c'est sur que ca fait super plaisir mais je reste quand même vigilante et à la moindre douleur je me calme.
maintenant je vais faire mes exams et on va suivre le cours des choses.

En tout cas une chose est sur je revie et c'est que du bonheur !!!!

bien contente que ça se soit amélioré!!